Oizinho! :)

Oi galerinha!!!

Ontem me isolei do mundo pra conseguir trabalhar..., mas ainda assim precisei dar uma aula à noite...afff. Fiquei até às 5h da manhã de hoje escreveeeeeendo sem parar... Mas parece que consegui!!! Ainda faltam alguns retoques que farei daqui a pouquinho e à noite entrego o bendito!!! hehehehe... Que sufoco!!! Não fazem idéia... Contudo, valeu... mais um pontinho pro meu currículo!!! :)

Ontem também foi dia de buscar meus exames... Gente, que vergonha!!! heheh... Meus triglicerídeos não baixam!!! O colesterol deu uma boa melhorada e está quase dentro do normal, glicose é ótima... Mas deu uma alteração no Ácido Úrico e TGP (pelo que vi, tem a ver com o fígado) que antes era normalzinho... Fiquei bem preocupada e triste!!! Meus outros exames de esteira e ecocardiograma consegui antecipar pra segunda e já marquei médico pra terça... Até lá fico imaginando um montão de besteira por aqui... :( Mas enfim... andei lendo que além de mil e uma coisas ruins, essa alteração pode ter aparecido por causa do antialérgico que estou tomando pra rinite... então, isso já me alegrou um pouco pro fim-de-semana!!! hehehe

Hoje pequei!!! Comi paella (o raios de comida bem boa... heheheh)... comi mesmo e não me arrependo!!! Pior seria se eu não comesse e ficasse me remoendo depois... Agora, paella aqui em casa só... no ano que vem!!! hehehe. Depois do pecado cometido, não adianta auto-punição (dá-lhe chicotinho...hehehe)... o negócio é aceitar a pisada na jaca e correr atrás do prejuízo... e vamo que vamo!!!

Com "eventos" não muito bons pra contar hoje... mas postando pra desabafar e dar um oizinho, me despeço!!!

Fiquem com Deus!!!

Amanhã "nóis vorta"!!!!

Fiquei com vontade de postar esse questionário aqui... (um pouquinho de mim...)

01 - Que horas são? –18h37min

02 - Nome? –Carla/Cáie

03 - Quantidade de velas no teu último bolo de aniversário? – 36

04 - Furos nas orelhas? -2 (1 em cada...)

05 - Tatuagens? – Não tenho coragem
06 - Piercing? -Não, mas tenho vontade...

07 - Já foi à África? - Passei por cima...

08 - Já ficou bêbado? – Nunca

09 - Já chorou por alguém? – Inúmeras vezes
10 - Já esteve envolvido em algum acidente de carro? – Sim

11 - Peixe ou carne? –Os dois

12 - Música preferida? – Bandolins (Oswaldo Montenegro)
13 - Metade cheio ou Metade vazio? - Depende do que...

14 - Lençóis de cama lisos ou estampados? – Prefiro os estampados

15 - Filme preferido? – O Carteiro e o Poeta

16 - Flor(es)? - Tulipa

17 - Coca-Cola simples ou com gelo? – Coca Zero sem gelo e sem limão

18 - Uma frase? – "Tudo o que vês é miragem. Procura a essência que não se vê" (Khalil Gibran)

19 - Quem dos teus amigos vive mais longe? –Muitos... e morro de saudades!!!

20 - O melhor amiga? –Minha sobrinha e minha irmã
21 - Uma comida? –paella

22 - Quantas vezes você deixa tocar o telefone antes de atender? – Depende da distância

23 - O que gostaria de ser? – Gosto de ser eu

24 - CD preferido? –Os que eu gravo... hehehe
25 - Mulher bonita? – Penelope Cruz
26 - Homem bonito? – Alex O'loughlin

27 - Pior sentimento do mundo? – Raiva
28 - Melhor sentimento do mundo: - Tranqüilidade
29 - O que uma pessoa deve ser para ficar com você? –Sensível, honesta, companheira e engraçada.

30 - Qual o primeiro pensamento ao acordar? –Repasso a agenda :)

31 - Se pudesse ser outra pessoa, quem seria? –Não gostaria de ser outra pessoa
32 - Algo que você nunca tira? – os sonhos da minha cabeça...hahah

33 - O que é que você tem debaixo da cama? –Nada...(assim espero!!! Ui!!! heheh)

34 - O que faz no domingo á noite? – Normalmente preparo as aulas da semana

35 - Aquele que com certeza vai te responder? – Ahhh... não estou enviando pra ninguém
36 - Quem gostaria que te respondesse? - Se alguém respondê-lo, será um prazer ler!!! :)

37 - Uma 2º frase: -"Está no fundo do poço? Abrace a Samara!!!" (hehehe... adoro essa!!!)

38 - Que dia é hoje? – 31/10/2008

39 - Qual livro você está lendo? – O Caçador de Pipas
40 - Uma saudade: - do meu pai...
41 - Uma característica tua? –Sorriso
42 - Quem você levaria para uma ilha deserta? – meu laptop
43 - Doce ou salgado? – Salgado
44 - Uma dificuldade? – Enfrentar meus medos

45 - Uma paixão? – Música e Literatura

46 - Um livro? – Ensaio sobre a Cegueira - José Saramago
47 - Uma roupa? - Jeans

48 - O que vc falaria com Deus se o encontrar? –Agradeceria por tudo (e faria um monte de perguntinhas hehehe)
49 - Um defeito? –Preguiça

50 - Uma virtude? Carisma

51 - Uma palavra? – Alegria
52 - Uma tristeza? – A morte do meu pai

53 - O futuro? –Ser magra e comprar um moooonte de roupas (hehehe)
54 - Regime ou r.a? – RA
55 - Um exercício? – Hidroginástica
56 - Quando vc se sente sexy? –Num momento de conquista
57 - Um sonho? –Voltar pra Espanha
58 - Um presente este ano? –Voltar para os 2 dígitos na balança :)
59 - O que será 2009? – Ano de muitas realizações!

60 - Uma promessa? –Alcançar a minha meta de emagrecimento

61 - Uma lembrança boa? –Muitas

62 - Seu maior medo? –Ficar sem minha mãe

63 - O que os outros dizem de vc? –Que sou 'show de bola'...(hehehe... nada convencida!!!)

64 - Remédio de cabeceira? –Antialérgico (maldita rinite!!! afff) e Anticoncepcional
65 - Uma mania? –Arrumação
66 - O que escreveria em sua lápide? –Não tive tudo o que quis, mas quis muito tudo que tive! (tão velhinha essa... :/)
67 - Seu maior desafio? – Dar conta do meu mundo (que não é muito fácil...)

68 - Um lugar na terra? –Salamanca/Espanha
69 - Memória mais querida? – Minha família unida

70 - Sua idéia de felicidade? – A felicidade é feita de momentos...

Minha música de hoje...um pouco down, mas linda demais!!!

As Rosas não Falam, Cartola. Na voz de Luciana Mello ;)

balança do meu coração!!! hehehe

Oi minhas flores!!!
Felizona!!! heheheh... Menos 1kilinho na balança... Jesus amado, que alegria!!! heheheh (quase me abracei na balança...hehehehe).
Sigo na corrida contra o tempo... mas tive que vir contar o resultado da semana!!! Mesmo com o meu deslize... Acho que finalmente descobri o caminho...heheheh.
Saí do VP e passei no supermercado para comprinhas lights:
Barrinhas de Banana Passa (Supino) - sempre como nos intervalos das aulas
Laranja de umbigo - adoro picadinha
Bergamota - gosto de suco...
Mamão - corto em fatias e como de sobremesa
Espinafre - Faço com omelete
Alface - adooooro qualquer um
Carnes magras
Iogurtes de mamão e uva (Pense Light) - tomo de café da manhã
Cenoura - faço raladinha , ensopada ou na própria sopa (salva-vidas)
Moranga - faço refogadinha ou na sopa salva-vidas
Pepsi Zero 2l - esse danado não precisava estar entre os itens... (mas nem tudo é
perfeito...hehehe)

Ahhh...Já estou até com planos para quando baixar para 2 dígitos (e isso deverá acontecer antes do Ano Novo... podem me cobrar!!!):
Comprar 2 sandálias novas (amoooooooooooo sapatos e sandálias)
Começar musculação (pra tentar firmar um pouco...heheh)
Mandar ajustar as roupas (uauuu... que maravilha!!!)
Postar uma foto com "antes e durante"


Ai ai... Coisa boa!!! hehehe

Beijo pra vocês e ótimo final de quarta-feira!!!!

las gorditas de Botero

Olá pessoal...

Passando rapidinho pra dai um Oiii apenas... porque tenho tanta coisa pra fazer até sexta-feira que chego a estar sem fôlego...hehehe. Sério, eu me meto em cada uma... preparar material, livros e apostilas com pouco prazo é coisa pra doido... credoooo!!! E é tanta ansiedade que poderia comer 1 metro de pizza (daquela pizzaria maravilhosa que falei outro dia) de 4 queijos sozinha ... Mas não comi, não!!! Ihh... comportadinha que dá gosto!!! Queria fechar os olhos e quando os abrisse, já estivéssemos no meio de novembro!!!

Bom, chega de reclamar...

Hoje estava vendo umas fotos e tive que rir: um dia na história, as mulheres gordas foram símbolos sexuais e os homens se apaixonavam pelas mais fartas...hehehe (definitivamente, nasci na época errada...hehehe). É impressionante como os valores mudam... (claro que nisso envolve o conceito de saúde que é muito real e não ouso criticar) O mundo não deveria ser tão severo e preconceituoso com quem outrora já foi miss...hehehehehehe. Fiquem com umas fotinhos de duas esculturas do colombiano Botero. Uma está na Plaza Colón - zona chique de Madrid ;) e a outra está no aeroporto (será que é por isso que amoooooo aquele país??? heheheh

Beijos e fiquem com Deus!!!

(Quarta é dia de pesagem... help meeeeeeee)

Tony Meléndez... una lección

"Eu vejo pessoas como vocês, que têm os braços, as pernas... têm tudo, têm tudo! E dizem: ' Eu não posso', 'Eu não posso!' Sim, você pode... Sim pode."

" Por favor, não me digam que não podem. Porque você, vocês, podem fazer muito mais. É só se levantarem e dizerem: Eu quero! Eu posso! E eu vou adiante! Vocês têm um mundo que só está esperando o comando de você dizer SIM!" (Tony Meléndez)

Pensem nisso!!! Sejamos felizes desde já...

Beijos da Cáie

chove chuva... ♪♫

Oi pessoal!!!
Domingo de chuva por aqui... incrível!!! (precisei sair pra votar com esse tempo maravilhoso...hehehe... pior, não transferi minha zona eleitoral quando me mudei...hehehe... voto láááááá... onde o diabo perdeu as botas e se perdeu!!! Tudo bem... chuva + peregrinação + cabelos grudando no rosto + chuva + sombrinha virando por causa do vento + calor + chuva... e minha candidata perdeu!!! hehehehehehehe... Tuuuudibom!!!)
Fora o sufoco da manhã, o dia transcorreu relativamente bem... Agora na janta que comi um pouco mais do que deveria... arghhhh Pior é que ainda não tenho autorização pra começar minhas atividades físicas, então... já viram: sentirei esse abuso na balança quarta-feira :( Mas, não é por causa de um pequeno deslize (e foi pequeno mesmo) que vou desanimar, neh? O caminho é bem longo... mas tenho tantas esperanças e projetos para cada quilo eliminado que, nem me abalo muito com os pequenos deslizes (todas nós sabíamos que eles aconteceriam vez ou outra quando começamos as dietas/RA). Eles acontecem e nós os superamos!!!
Amanhã de manhã vou fazer meus exames de sangue... aiiii que medo!!! hehehe E à tarde, preciso me fechar aqui no quarto e TRABALHAR!!! Gente, tenho uma apostila inteira pra entregar até sexta-feira e nem comecei ainda... Tô bem apavorada!!!!!!!! Até acho que é por isso que tô numa ansiedade louca. Tenho tido até mais sono que o normal... acho que é uma fuga. Que horror!!! Mas de amanhã não escapa... Cancelei todos meus compromissos e vou ficar tarde e noite envolvida com esse trabalho. Se Deus quiser, até quarta-feira termino (o que nem comecei... hehehe).
Ontem comprei um delineador... que danado de difícil!!!! Fiquei horas treinando com o maldito na frente do espelho e o máximo que consegui foi parecer a versão fat da Amy Winehouse... heheheheh. Mas ainda o vencerei!!! Quero fazer um curso de maquiagem... Issoooo!!! Vou acrescentar nas minhas 101 coisas
Bom, amiguinhas... amanhã é segunda-feira - dia internacional dos começos!!! Então, vamos começar a semana com o pé direito. Firmes nos nossos propósitos e uma RA bem consciente e determinada!!! Uma ótima semana para todas nós!!!!!!!!!! Muiiiiito Sucesso e kilinhos eliminados!!!

Beijos da Cáie

bom domingo!!!

Alô pessoal!!!

Que sábado... Choveu o dia inteirinho por aqui!!! Nem saí de casa... afff. Ao invés de aproveitar pra pôr em dia toda pilha de trabalho que tenho por fazer, dormi... é, simplesmente dormi!!! Mas enfim, acho que foi bom recuperar o sono atrasado um pouco :)

Meninas, quero agradecer e muito os comentários que fizeram ontem aqui no blog... Muito importante ler as opiniões e reações de cada uma de vocês. Passamos por situações semelhantes e, certamente, temos muito pra dividir e somar forças... (não usando a força contra o passado, mas para construir um futuro maravilhoso... que espera cada uma de nós). Valeu mesmo, minhas queridas... de coração! Mas o bom é que sempre há um novo amanhecer... e com o novo amanhecer, novas esperanças e forças renovadas... e então, vamos a luta!!! Eu estou mais motivada que nunca... heheh

Sexta pela manhã fui ao cardiologista, como havia contado aqui... Vou fazer exame de sangue pra ver a quantas andam colesterol, triglicerideos e cositas básicas... Mas vou fazer também exame de resistência na esteira e uma ecografia do coração. Vou marcar tudo pra essa semana agora e quero voltar pra minha hidro já na outra semana, afinal... minha tosse já se foi e estou com muito pique pra emagrecer...

Sexta foi o aniversário da minha mãe... nossa!!! há um tempo atrás isso teria sido sinônimo de comilança... heheh. Mas foi uma sexta comportada, com uma pequena extravagância na janta, mas facilmente contornável... (eu acho!!!). Almoçamos e jantamos fora ontem... No almoço foi mais tranqüilo, era buffet e consegui ficar na linha. Já na janta... família reunida, comidas altamente engordantes sendo pedidas... e eu me empanturrando de salada na mesa...hehehehehehe. Quando jantei, pedi um sanduiche e comi apenas meio. Foi bom... saí de lá contente comigo mesma.

Hoje foi ainda mais tranqüilo que ontem... agora são 1h39min da madrugada e ainda não comi toda minha pontuação diária :) Só não foi muito saudável hoje... (é que sábado e domingo nem entro na cozinha... é minha folga...heheh) e fizeram uma carne assada maravilhosa. O que fiz: comi a minha porção permitida, pedi desculpas... e saí da mesa. Ainda bem que me compreendem aqui em casa e acabaram me dando a maior força :)

Faz alguns dias e criei a minha lista de possibilidades, ou seja, a minha lista de sonhos realizáveis.

Viram o filme As Férias da Minha Vida, com a Queen Latifah? Vale a pena!!! Peguei a idéia da lista de possibilidades através desse filme... Quem não sonha? Resolvi visualizar os meus principais sonhos para que me sirvam de incentivo para correr atrás. Já realizei tantos... alguns dessa listinha, tenho certeza que em breve realizarei também!!! O negócio é ACREDITAR...

Façam suas listas também... acreditem...e corram atrás!!! Eu estou correndo.................

Um beijo pra vocês e bom domingo!!!!

As imagens que posto sempre ficam em péssima resolução aqui no blog... por que será???

Legenda: Voltar pra Espanha, Voltar a tocar piano, Comprar o meu Twingo, Publicar meus livros, Terminar o meu Mestrado, Ficar igual a ela..., Coprar um apartamento grande, Ficar rica, Abrir a minha Escola

dando um BASTA!!!

Oi pessoas!!!

Estou postando durante a madrugada porque minha sexta hoje será de correria total :)
Cheguei quase meia-noite em casa... a aula foi tão puxada que prendi os pobrezinhos até quase 23h... hehehe. Foi bom... aprenderam tudinho!!! Cansei... ufffa... cansei mesmo, mas valeu! O problema é que me deu uma fomeeeee... fora do comum!!! Cheguei em casa e comi apenas o que havia me programado e estou agüentando... numa boa. Comer mais seria sem propósito... (como é bom quando conseguimos refletir, neh???)
Bom, mas eu queria dividir algo que aconteceu hoje e fiquei bem chateada... diria que até magoada (pra vocês posso admitir isso...). Cheguei no meu trabalho, onde a secretária também é gordinha e conversa vai, conversa vem... ela me contou que uma colega minha (também professora) que me conhece há séculos, mas que não me via desde que engordei... disse que se sente incomodada (sentem o termo?) e que não consegue acreditar que engordei tanto... (é que até 2003 eu pesava 68kg). Óbvio que aquele comentário não teve nenhuma intenção de magoar-me, digo até que foi feito no intuito de me motivar a emagrecer, pois repito: a secretária é um doce de pessoa e torce visivelmente pelo meu emagrecimento... é uma amiga. Tampouco vejo maldade no comentário dessa minha colega incomodada... até compreendo como se sente!!! Mas, se me compreendem, esse comentário veio em má hora... num momento de fragilidade. Num momento que estou buscando forças de sei lá de onde para vencer esses 43kg que sobram em mim. Só nós sabemos o quanto pesa esse sobrepeso... e o quanto mais pesa quando ouvimos determinados comentários. Mas, apesar de ter ficado chateada, estou transformando esse sentimento em incentivo... Ninguém imagina que não estamos gordas por nossa vontade racional? Por que precisam ressaltar aquilo que, de alguma forma, queremos esconder? Passei boa parte da noite pensando nisso (gramaticando com meus alunos e filosofando comigo mesma...hehehe). Cheguei a conclusão de que a mágoa que estou sentindo é de mim... Eu, unicamente eu... deixei chegar tudo a este ponto. Eu engordei cada graminha do meu peso atual sem pensar nas conseqüências (às vezes até pensava, mas me munia de escudos e fazia o jogo do contente da (*)Pollyanna diariamente, enganando até a mim).Eu permito que esse e muitos outros comentários sejam feitos... Está na hora (e o que aconteceu hoje, como me senti, serve de trampolim) de dar um BASTA nesta situação... NÃO QUERO MAIS SER ALVO DESSE TIPO DE COMENTÁRIO. NÃO QUERO MAIS OLHARES DE REPROVAÇÃO, NÃO QUERO MAIS ME SENTIR DIFERENTE... NÃO QUERO MAIS ESTAR GORDA!!! É isso... cansei de estar Gorda!!! :)
E o que eu posso fazer para mudar isso? O que já estou fazendo: EMAGRECER!!! Por isso que digo, meninas... O mundo é cruel, as pessoas muitas vezes também o são, mas a força pra vencer isso tudo está em cada uma de nós. Isso me dá certeza de que conseguiremos... Se estamos aqui nos nossos blogs, expondo-nos umas às outras, é porque já chegamos nos nossos limites e estamos fadadas a vencer!!! E por tudo isso, encerro minha noite (quase amanhecendo) mais feliz. O sucesso de cada uma de nós depende de nós mesmas e do tempo... NÃO NOS DEIXEMOS MAIS MAGOAR, AMIGAS!!! TRANSFORMEMOS TUDO EM MOTIVAÇÃO... E SAIREMOS GANHANDO!!! HEHEH
Bom, falei demais, neh? hehehehe... Desculpem!!! Foi um desabafo mesmo e sei que muitas que lerem esse tratado (heheh) compreenderão.
Mas mudando de saco pra mala...
Hoje é sexta-feira... tenho cardiologista, é aniversário da minha mãe (e vou jantar fora...afff) e é início do fim-de-semana!!! Vamos pensar antes de "jacar" (heheh)... Ótimo fim-de-semana pra todas... com moderação!!! :)

Beijos, Cáie





SIM... CHOVE AQUI NO SUL... sniffff








(*) Pollyanna: Pollyanna é um livro publicado em pela escritora americana Eleanor H. Porter, em 1913. O título refere-se à protagonista, Pollyanna Whittier, uma jovem órfã que vai viver em Beldingsville, Vermont com sua abastada mas sisuda tia Polly. A filosofia de vida de Pollyanna é centrada no que ela chama "o Jogo do Contente", uma atitude otimista que ela aprendeu com o seu pai. Esse "jogo" consiste em encontrar algo para se estar contente, em qualquer situação por que passemos. Isso se originou com um incidente num Natal, quando Pollyanna, que estava achando que ia ganhar uma linda boneca, acabou recebendo um par de muletas. Imediatamente o pai de Pollyanna aplicou o jogo, dizendo a ela para ver somente o lado bom dos acontecimentos — nesse caso, ficar contente porque "nós não precisamos delas!".

que preguiçaaaaa!!!

Oi galerinha!!! :)

Que preguiçaaaaaaaaa!!! Credooo... por mim, passaria o dia inteiro deitada hoje, vendo tv e dormindo... ai vida boa!!! hehehe. Mas já estou na lida desde cedo... tenho tanto trabalho pra fazer essa semana... (pra variar, deixei tudo pra última hora... heheh.. agora não adianta nem reclamar que o dia tem apenas 24h). Acho até que essa preguiça fora de hora é resultado disso: uma fuga!!!

Amanhã tenho cardiologista... já sei que vai ser aquele velho discurso de que tenho que emagrecer, etc... (ainda bem que o médico já conhece toda família e os puxões de orelha já são conhecidos...hehehe). Mas será bom... porque quero muito fazer meus exames e ver a quantas ando. E mais que tudo, quero minha autorização pra atividade física \o/\o/... Tenho certeza que, fazendo a dieta como estou fazendo + hidro 2x por semana + musculação... posso eliminar uns 2kg por semana... serei tão feliz!!!!!!!! hehehe

Hoje vou fazer minha inscrição pro Mestrado em Teoria Literária... (dessa vez preciso terminá-lo... Já é a terceira vez que começo o danado aqui no Brasil e sempre surge alguma coisa que me impede de seguir adiante, mas dessa vez, vai!!!). Serão dois aninhos de muiiiiiito estudo, mas é uma etapa que não posso mais adiar. Outra motivação: quando terminá-lo, quero uma festa... hehehe... detalhe: estarei MAGRA!!!! (já até imagino o modelito que vestirei...heheh)

Dentro de alguns minutinhos tenho que sair... Tenho uma aula pesada hoje: só gramática!!! Os alunos que me perdoem, mas esse mal é necessário... sei o quanto é cansativa uma aula assim!!! (Xôôôô preguiçaaaa).

Até agora, dieta controladíssima (SEM AZEITE DE OLIVA...heheh)... vai ser barbada chegar aos 65kg ;)

Bom, meus amores, vou saindo... o trabalho me chama!!! Amanhã volto com minha lista de possibilidades - achei interessante e quero postá-la aqui e dividir com vocês!!!

Um superbeijo e ótima quinta pra todos nós!!!

Cáie

Ahhh... Recebi essa por e-mail hoje e não pude deixar de postá-la (ri muiiiiiito)... Será que é mesmo tudo isso??? (No meu momento... acho que SIM!!! hehehe)

Abandonando kilinho por kilinho...

Oiiii...

Acabo de chegar do VP... resultado na balança??? - 1kg. Pensei que tinha emagrecido mais, pois fiz tudinho como tinha que ser... exceto...heheheh: o maldito azeite de oliva!!! O VILÃO da semana... Claro que é mais saboroso e tem inúmeros benefícios para a saúde, mas é muuuuuito calórico :( Tudo bem, tudo bem... essa semana será de apenas 1col.chá por dia de azeite de oliva... pronto!!! sem stress... kilinho por kilinho... chegarei lá!!!
Ainda assim, exagerando neste pequeno "detalhe" , emagreci 1 kilinho. Vou me permitir ficar feliz... heheheh
Hoje está chovendo aqui no sul... afff. Nem levei minha mãe ao médico. Saí do VP e passei no mercado... com uma fomeeee que poderia devorar uma pizza gigante sozinha!!! hehehe. Mas ando comportada e fui apenas nas prateleiras permitidas :) Cheguei em casa e fiz um lanche muiiiiiito maravilhoso e com pouquinhos pontos, apenas 3!!!
1 banana amassada
1 pacotinho de sucrilhos de chocolate 25g
mistura tudo xunto ingluido (é permitido atá o sotaque alemon...hehehe) e delicie-se!!! A fome foi passear... :)
Não vejo a hora de começar minha hidro...snifff. Eu adoro viver aqui no sul, mas nestas horas... sinto falta de um clima mais estável. Pode até chover, mas que não mude de repente a temperatura... Ontem fez uns 31ºC durante o dia todo, de noite teve aquele temporal e hoje já está 17ºC... é pra exercitar meus pulmões mesmo!!! eheh
Bom, minha semana inicia hoje... e estou bem motivada!!! Quero entrar em 2009 já nos 2 dígitos \o/\o/ Meninas... Obrigada pelos recadinhos!!! Vocês são uns amores... vejo como o mundo seria melhor se todos se ajudassem, como estamos fazendo. Daqui a pouco vou fazer minhas visitinhas... ;)
Uma ótima semana pra vocês e "vamo que vamo"...


Beijos da Cáie

cadê o meu estômago? hehehe

Oi galerinha!!! :)
Tenho acordado feliz ultimamente...heheh... coisa boa!!! O dia segue lindo e está fazendo um calorzinho tão agradável!!! Minha tosse também melhorou bastante... estou em paz!!! :)


Nossa!!! Queria agradecer os comentários de vocês, meninas!!! Vocês sabem bem como é bom abrir o blog e ler os recadinhos de incentivo e puxões de orelhas, neh? Não tem preço... (a gente percebe que não está sozinha nesta luta... e isso é tãããããão bom!!!!!!!!! Valeu...


Amanhã é dia de pesagem...afff (hehehe). Mas estou louca pra ver o resultado da semana... É a primeira vez que estou me dedicando de verdade esse ano. Acredito que aqueles ponteirinhos da balança estarão a meu favor amanhã... (assim espero!!!). Infelizmente não poderei ficar pra reunião no VP, pois preciso levar minha mãe ao médico bem no horário... Mas, não deixarei de me pesar: uma semana bem controlada precisa ser verificada ;)


Ahhh... hoje reparei uma coisa que me deixou pra lá de faceira heheh: sabe quando a gente olha em direção aos pés e enxerga apenas o estômago - sim, ele ultrapassa até o tamanho dos seios... (e olha que uso sutiã GG...)??? Genteeee... Hoje, sem querer, olhei na direção dos pés e... não enxerguei o meu estômago!!!!!!!!!!!!!!!!! heheheheheheheh... ele segue no mesmo lugar, mas está diminuindo!!! Isso é fantástico!!!!!!!!!!!!!! Dá uma alegria tão grande... \o/\o/\o/ Já fiquei até imaginando que dentro de alguns meses até poderei arriscar uma blusinha mais justinha...hihihih
(são essas pequenas coisas que nos motivam... e nos fazem ver que é possível, sim!!!)


Bom, vou saindo... Tenho aula daqui a pouquinho!!! Só queria conversar um pouquinho antes de sair... :)
Fiquem com Deus, minhas lindas!!! Até mais!!!

Dia lindoooo

Olá flores do meu jardim... :)

Acordei tão disposta hoje... tão cheia de vida... aqueles dias que respiramos e deixamos cada poro nosso respirar também. O dia está lindo aqui no sul... um sol maravilhoso, não está quente nem frio: ideal!!!

Marquei cardiologista pra sexta-feira :) Não que eu sinta alguma coisa, mas sempre é bom fazer uma geral, ne? E confesso que nunca fui a um cardio antes... é a primeira vez!!! E quero, além de fazer exames, conseguir uma autorização pra voltar pra Hidroginástica. O clube tem isso agora, seja qual for a idade, peso e modalidade, só se exercita ali quem levar uma autorização médica.. então, vamos lá!!! heheh - Estou louca pra ver meus exames...hehehe... dá um friozinho na barriga, mas preciso saber a quantas andam colesterol, triglicerídeos, glicose, etc... (a gente só luta bem quando conhece os inimigos, neh?)

Ontem, lendo vários blogs, encontrei uma lista que me tocou bastante: 10 motivos pra deixar de ser gorda!!! A pessoa que fez aquela lista estava muito triste, com certeza... diria até amargurada com a situação toda, então pensei:"Nossa!!! que tristeza... que ruim sentir tudo isso". Aí, resolvi fazer a minha lista... hehehehehehehehe... caí de costas!!! Não é que pus quase as mesmas coisas??? Deus do céu... não imaginava que carregava e mascarava toda essa tristeza/trauma dentro de mim. Somos verdadeiras heroínas, meninas!!! Durante anos carregamos o nosso peso multiplicado por 2, pois os sentimentos pesam tanto quanto. Está na hora mesmo de darmos um basta a essa situação. Cada vez me convenço mais de que estamos nesta luta para ganhar mesmo!!! E "vamo que vamo"... heheheheheh

Meninas, agora é a nossa vez!!! Façam suas listas... abandonem esses kilos psicológicos que carregamos, às vezes até sem perceber!!!

Sejamos felizes desde agora!!!

Um superbeijo e fiquem com Deus!!!

Lista: MEUS 10 MOTIVOS PRA DEIXAR DE SER GORDA

1. Não servir de referência quando dizem: "não quero ficar igual a fulana"

2. Não escutar mais a frase: "estás grávida de quantos meses?"

3. Comprar roupas em qualquer loja

4. Não sentir medo da roleta do ônibus

5. Freqüentar academia e piscina sem chamar a atenção

6. Subir escadas e lombas sem perder o fôlego

7. Tirar fotos, sem sofrimento
8. Não ser observada enquanto me sirvo num buffet a kilo

9. Deixar de ser apenas legal e ser sensual também...

10. Voltar a acreditar em mim

(11. Mostrar o resultado para aqueles que não acreditam... esse é um gostinho que quero sentir!!! hehehe)

Fiquem com essa: ♫♫ creo que he visto una luz al otro lado del río...♫♫

E vale a dica do filme: Diário de Motocicleta... liiiiiindo!!!!!!!!!!!!!

Mais feliz...

Oi pessoas!!!

Se todos meus finais de semana forem assim, estarei magra antes do que imagino... hehehe

Tudo muito tranqüilo, sem stress, sem passar fome e nem deixei de me divertir.

Infelizmente, não tomei café da amanhã hoje... Bah, não acordei!!! Que vergonha... hehehe

Mas, compensando... o dia está sorrindo!!!

Coloquei uma calça hoje e não pude usá-la: simplesmente caiu... É uma calça que ganhei no meu aniversário... em março deste ano, quando ainda pesava 117kg. Vocês imaginam a minha alegria, neh? Sim, só vocês podem entender a alegria que isso dá. Cheguei a ficar com essa calça durante um tempo caminhando pela casa, apenas pra dar a sensação mais forte de que, de fato, ESTOU EMAGRECENDO!!! \o/\o/

Essa semana estou me comportando tanto, fazendo tudo tão certinho e tentando me adaptar a essa RA de corpo e alma... nunca estive tão certa de que dessa vez, sim, eu conseguirei!!! Não vejo a hora que chegue quarta-feira... quero ver os resultado reais... em kilos!!! :)

Quando a gente precisa perder muito peso, como no meu caso: 44kg... é mais difícil que as pessoas reparem logo na nossa mudança, pois precisamos abandonar váááários kilos para que possa ser percebida a mudança na aparência. Por isso é bom, pra nós, irmos mudando aos pouquinhos o modo de pensar, de agir, de nos enxergarmos... Hoje, me enxergo muito gorda ainda... têm roupas que nem ouso pensar, quanto mais experimentar (ainda), mas já me olho no espelho com mais freqüência e até gosto de olhar e marcar, mentalmente, como desejo ficar... Eu sou muito vaidosa, uma gordinha bem vaidosa até... Mas, percebo que essa vaidade sempre foi externa (não sei se me entendem...). Exteriorizo uma Cáie vaidosa, cheirosa, alegre... Mas por dentro, a falta de vaidade me levou aos 117kg. Hoje, antes de mais nada, estou sendo vaidosa de dentro pra fora... sem preocupar-me com o COMO estão me vendo e sim como EU estou me vendo. Vale a pena!!! É um exercício bom e vocês também gostarão de passar uns 5minutinhos sozinhas com vocês mesmas... sem máscaras, nem escudos.

Estou recomeçando a ser feliz!!!

Uma semana maravilhooooosa pra vocês!!! Cuidem-se!!! Amem-se!!! Assim, chegaremos nas nossas metas!!!

Superbeijo,

Cáie

Sábado...

Oi pessoal!!!
Estou tãããããão feliz...
Imaginem: Fiz almoço pra parentada, comi bem e estou mantendo a dieta...heheheh (milagres que uma reeducação faz). Claro que ultrapassei meus pontinhos do dia, sem dúvida!!! Mas tenho os pontos flex de reserva pra essas ocasiões ;) E olha que com essa comilança toda, só usarei uns 10 pontinhos extras hoje. O que isso quer dizer? Não afetará em nada no resultado que terei na quarta \o/\o/.
Estou passando pela prova de fogo numa boa!!! heheheh... é pra rir à toa mesmo!!!
Cardápio do almoço de hoje (que foi beeeem mais light do que costuma ser nestas situações):

* Salmão assado (temperado com cebola picada, alho, sal, tomilho e azeite de oliva - o grande pecado)
* Arroz
* Batata sauté (temperada com cebolinha e azeite de oliva - outra vez o maldito)
* Salada: cenoura ralada, beterraba cozida e alface picado.
Sobremesa:
*Romeu e Julieta (com goiabada diet, que tem pouquíssimas calorias)
Tranqüilo...
Mais tarde... só uma sopinha (creme de moranga, cenoura e batata) e encerro por hoje!!!
Parece mentira, mas passarei pelo fim-de-semana sem grandes seqüelas... heheheh


E vocês, amigas que visitam aqui? Como está sendo o findi?
Um beijo e bom sábado...

Pão sírio... bommmm

Oiiiiiiiii

Nossa!!! Desde quarta-feira estou fazendo a minha dieta tão direitinho, tão nos eixos que nem penso em cometer deslizes... (na verdade, estou tão empolgada que não vejo a hora de me pesar novamente na quarta que vem)!!!

Amanhã vêm uns parentes do interior me visitar... Já viram: almoço e janta com cardápios especiais. Estive pensando, repensando... e optei por fazer peixe e sopa...heheheh Vou pensando ainda... mas acho que é isso que farei!!! Se ficar bom, colocarei as receitas aqui...

Hoje meu dia não foi muito produtivo, mas foi bom... Estou mais empolgada que nunca com a dieta e sinto que essa semana será ótima pro meu emagrecimento. Ando com uma vontade louca de fazer alguma atividade física, mas minha bronquite ainda não está 100%. tenho medo de começar e ter que parar por um tempo ainda maior... :S

Vou postar a receita da mini-pizza de pão sírio (muuuuuito simples) aqui:

* 1 pão sírio (pequeno)

* 1 colher sopa de molho pronto

* 1/2 lata de atum ralado (sem óleo)

* orégano

* 1 colher de cafe(zinho) de queijo ralado light

* 1 tomate picado (eu não gosto de tomate, mas dizem que fica bom)

É só aquecer por uns minutinhos em forno convencional/elétrico. Hummmmm... uma delícia!!!!!!!!!! E pouco calórico, o que é melhor!!!

Este é o pão que como:
















Na dieta dos VP eu nunca conto calorias... como devem saber, a dieta é por contagem de pontos. Então... tudo, tudo mesmo que como durante o dia é calculado, em pontos. Às vezes até parece que como demais, mas faço compensações e não saio da minha cota diária.

Valeu meninas... Cuidem-se!!! Uma ótima sexta-feira!!!!

Beijos

Desdém alheio...hehehe

Olá gente!!! :D

Ontem aconteceu uma coisa que me deixou um pouco chateada... nem ia postar aqui, mas enfim... pensei e quis dividir com vocês.

Durante a reunião dos VP (que estava ótima, por sinal...) falei para uma das companheiras de dieta sobre a reportagem que saiu no Fantástico sobre a terapia da escrita e sobre os benefícios de criar um blog que, além de trocar idéias, apoio, amizade... alguns criam o hábito de fotografar a própria comida e assim fazem o seu controle. Eu disse também que criei um blog e que já estava me sentindo bem mais animada. O que ela me falou? (depois de uma risadinha...)"eu saio às 7h de casa e volto só às 13h... que tempo tenho de ficar escrevendo e tirando fotinhos? isso é pra quem tem tempo mesmo..." Eu fiquei parada...hehehe. Me senti a própria desocupada!!! (detalhe: Estudo durante a manhã, trabalho tarde e noite... chego em casa às 23h30min todos os dias) Consigo tempo porque quero... simplesmente!!! Escrevo em casa, no trabalho, durante a madrugada... me propus a levar em frente a dieta e compartilhá-la e farei isso custe o que custar! Fiquei chateada na hora. Mas depois pensei: como as pessoas precisam desdenhar as outras, neh? Pô!!! Eu não fiz aquele comentário para que ela se dispusesse a criar um blog também... apenas comentei porque gosto de ver a vitória das pessoas, histórias de sucesso são motivadoras para todo mundo (pensava eu até aquele momento...heheh). Enquanto se desdenha, apaga-se a possibilidade de conquista. Juro: fiquei com pena depois...

E pior... saímos da reunião e eu disse (bem feliz...heheh): vou até o mercado comprar meu caderninho e anotar tuuuudo!!! e fui... Chegando lá quem encontro comprando caderno enfeitadinho? quem? quem? quem? a mesma pessoa que não tem tempo pra fotografar ou escrever em blog e que riu de mim... heheheheheheheheheh... Aí pensei: todos merecem uma segunda chance!!! hehehehehehehe... E que seja feliz!!!

Com esse fato que contei, na verdade, só queria chegar a uma única conclusão com vocês: COMO É IMPORTANTE TERMOS BEM CLAROS OS NOSSOS OBJETIVOS. Se estivermos bem determinadas, não existirão comentários que nos abalarão. Ficaremos firmes e seguiremos com nossos propósitos. Eu, particularmente, sou muito sensível e às vezes um comentário simples se torna uma tempestade... mas estou mudando isso também. Para vencer precisamos força de espírito também ;)

O importante é que ontem fiquei dentro da dieta, não escorreguei. E hoje está sendo tranqüilo também.

Bom, já são 15h52min e dentro de 30 minutos a desocupada aqui precisa entrar em sala de aula...hehehe

Um beijo pra vocês e até amanhã!!!

Cardápio de hoje...

E consegui fechar o dia dentro da pontuação desejada... hehehe (sim, estou rindo sozinha por esse motivo). É impressionante como precisamos ter controle daquilo que comemos!!! Umas anotam, outras fotografam... mas todas que conseguem, sem dúvida, fazem algum tipo de controle visual. É chato, eu sei... Anotar tudo o que come e as quantidades não é uma coisa muito agradável, mas pelo que vejo, é uma boa e eficiente solução.
Fiz a minha lista das 101 coisas em 1001 dias (hehehe... foi bom fazê-la, pois percebi que nem quero tantas coisas assim, muitas precisei forçar ali). Quero postá-la aqui, mas ainda estou tentando aprender a fazer um permalink (hehehe... cheia de termos novos...).
Ahhh... e antes de colocar aqui o meu cardápio do dia, gostaria de registrar que andei visitando os blogs de algumas amigas e adorei...Ri e refleti bastante e foi muito importante mesmo ter lido o que escreveram. Em especial os blogs da Rosane e da Ione... Valeu, meninas!!! Daremos a volta por cima... :)
Então...o cardápio de hoje:

* CAFÉ DA MANHÃ-->
1 chocomilk
* ALMOÇO -->
2 porções de tortilla de batata
2 col. sopa de carne picada com cenoura
3 col. sopa de repolho refogado
1 lata de guaraná light
* LANCHE -->
1 barra de cereal
6 biscoitos cream-cracker
1 col. sopa de requeijão light
cafezinho com adoçante
* JANTA -->
2 mini-pizzas de atum com pão sírio (depois posto a receita...hummm)
1 copo de guaraná light
1 fatia de melancia
* LANCHE -->
1 barra de fruta
1 laranja do céu em cubinhos
cafezinho com adoçante

SEM SACRIFÍCIOS... UM DIA BEM TRANQÜILO MESMO!!!

La Suerte de la Rana

Hoje foi a minha pesagem... que triste decepção!!! Sigo nos 109kg...
Bom, se pensar que nesta semana comi: pizza, picanha, geléia de amora, leite quente várias vezes (por causa da tosse), além das quantidades descontroladas... acho até que não houve estrago algum!!! hehehe Mas às vezes é bom levar um pára-te quieta da balança... pois no meu caso, só fiquei animada mesmo! Não tenho dúvidas de que dessa vez conseguirei chegar na minha meta, mas claro... estou consciente de que não é fácil e que terei alguns obstáculos pela frente, como as escorregadas que me deixaram no mesmo peso nesta semana.
Bola pra frente!!!
Semana nova começando hoje e já comprei meu caderninho...hehehe... sim!!! Um caderno lindoooo, com um montão de figurinhas e canetas coloridas. Será meu diário pessoal, onde anotarei tudo, tudo mesmo... o que eu comer durante o dia. Já fiz essa experiência em 2006 e emagreci 12kg em 2 meses. Sei que funciona e funciona bem, pois nos policiamos de verdade. Já anotei tudo o que comi desde que acordei e a partir de hoje, repassarei aqui também os meus cardápios. Sempre que eu lembrar, fotografarei... mas acho difícil eu lembrar... hehehe
Em Salamanca, cidade espanhola onde morei, existe a lenda da rana... então, para os salmantinos, qualquer sapinho é sinônimo de boa sorte... Quando vi esse, não tive como fugir... eis o meu caderninho...heheheh


Essa semana me esforçarei muito... quero emagrecer pelo menos 2kg!!! Estou certa de que o sapinho me ajudará!!! heheheh
Vou sair agora... Mais tarde, depois da janta, eu postarei o meu cardápio controladíssimo de hoje :D
Beijos

Cof...cof...cof...

Boa tarde!!!!!!! :)

Dia chuvoso aqui no sul... uma vontadeeee de ficar embaixo das cobertas vendo um filme!!! Mas daqui a pouco já tenho que sair pra trabalhar... Nem sei como darei aula com essa tosse absurda, mas pra tudo se dá jeito.

Hoje acordei tarde, simmmm, a chuvinha contribuiu pra minha preguiça. Contudo, minha dieta está firme nos últimos 3 dias. Espero que na semana que vem o tempo firme por aqui e eu possa fazer a minha hidroginástica. Estou adiando isso por causa da bronquite: frio + chuva não combinam com a minha saúde e ainda por cima, uma piscina...hehehe... seria suicídio! Então, estou aguardando, ansiosa confesso, que o tempo se decida de uma vez por todas por aqui e eu possa retornar a minha hidro.

Estava pensando... vou marcar médico pra mim essa semana!!! É que quero fazer exames de Colesterol, Glicose e Triglicerídeos... Da última vez que fiz, acho que foi em março, estavam bem alterados... um horror!!! E agora, depois de um mês de dieta, gostaria de ver como está a minha situação... Alguma coisa deve ter mudado, com certeza! Assim que tiver os resultados em mãos, postarei aqui para fazermos um comparativo ;)

Bom, saindo de fininho... que o trabalho me aguarda!!! Se der tempo, quando eu voltar, postarei mais algumas palavrinhas para finalizar o dia!!!

Beijos

Mudança de Endereço...

Bom pessoal, estou trocando de endereço... antes o nome do meu blog era Mis Huellas, mas devido a dificuldade que encontrei pra enfeitá-lo e usar recursos que o deixassem interessante, resolvi vir de malas e cuia pro blogspot e acho que me dei bem...hehehe... porque já pude usar um monte de "figurinhas" que adoooooro. Peço desculpas pelo transtorno de quem visitava o meu blog no outro endereço... mas acho que daqui não saio mais agora!!! :) Um beijão a todas e... nossa luta segue!!!

Minha primeira Postagem em Meu Ferrolho

Bom, nesta minha primeira postagem no novo Blog... gostaria de trazer ótimas notícias, afinal não escrevo desde sexta-feira. Porém, que notícia posso trazer? Afff... meu fim-de-semana foi meio desastroso: comi picanha (grelhada...tudo bem!!! Mas... em grande quantidade), não estaria um desastre completo se eu tivesse parado por aí... Mas não me contive e sábado foi a vez da Pizza. Aqui no sul, temos uma famosa Pizzaria chamada La Pizza Mía, é uruguaia e de metro. Tudo, tudo mesmo que servem lá é delicioso e eu não resisti: comi 4 pedaços generosos de pizza... snifff.
Desde sexta estou com a minha bronquite ativada... isso quer dizer dezenas de tosses por minuto. Dói peito, garganta, costas, pescoço e até a língua... hehehe. Parece que tudo contribui... Mas ainda assim, ontem não me joguei nas guloseimas e hoje tampouco. Estou comportada, fiquei o dia envolvida com este novo blog (não fiz nada daquele MONTE de coisas que tenho pra fazer...) e acabei não beliscando mais do que deveria. O problema é que minha pesagem é na quarta e até lá... impossível eliminar os efeitos nocivos da picanha e da pizza. Uma pena!!! tanto falei em programação e acabei fazendo o inverso...
Mas sem desânimo...
O Blog novo é pra levantar a poeira mesmo...
Amanhã é outro dia... e independente do resultado da balança quarta-feira, a semana continua e a reeducação também... Pode até demorar um pouco, mas chegarei lá!!! ;)
Um beijo grande a todas que visitam aqui (e as que ainda não visitaram, mas estão na luta...)
Uma ótima semana pra vocês e até amanhã!!!
Deixo uma das minhas músicas preferidas pra vocês:

HTML... arghhhh

(postado em 10/10/2008 às 17h13min em Mis Huellas)

Até agora... 17h... estou bem comportada!!! O problema é que daqui a pouquinho vou encontrar o meu marido no shopping... afff. Um dia o shopping deixará de ser uma tortura pra mim!!! Estou bem determinada até o presente momento e ele muito bem avisado: praça de alimentação, nem pensar!!! heheheh... Minha estratégia? Comprar uma roupa nova, uma blusinha simples, porém... um pouco justa. Sei que isso me fará pensar no exato momento em que me olhar no espelho... e será meu maior motivo de vencer o shopping desta sexta-feira!!! hehehe (nunca imaginei que passaria por essa situação, pois eu adoooooro fazer compras!!! mas o meu projeto de vida hoje em dia é mais forte que qualquer espírito consumista que existe em mim)
Estou tentando entender um pouco sobre linguagem HTML pra melhorar a cara deste blog e poder enfeitá-lo, colocando aquele monte de informações que adoro de paixão ficar olhando nos blogs das minhas amigas... Mas ainda não entendi bulhufas... confesso!!! Quero ver se amanhã sento com mais calma em frente ao PC e estudo um pouco. Mas enquanto não consigo, vou postando o que acho legal por aqui mesmo.

Refletindo sobre o dia...

(postada em 10/10/2008 às 1h47min em Mis Huellas)

Acho que venci...

Pelo menos comi apenas um pedacinho... do tamanho de uma bolinha de ping-pong. Claro... contei os pontos e compensei não jantando. Apenas tomei uma sopinha zero e muiiiiita água... hehehe. Valeu a pena o sacrifício!!! Não estou com a consciência pesada e isso é ótimo!!!!!!!!!!!! Percebi que posso parar ou comer só um pouquinho quando realmente desejo isso .
Outro motivo que me levou a postar aqui a essa hora (1h34min) é que estou muito contente com as visitas que recebi aqui no Blog... Gurias, valeu!!!!!!!!! Sempre que possível estarei visitando os blogs de vocês também... Já estão linkadas aqui, ok??? Vamos nos ajudar... Contem comigo!!!
Amanhã é sexta-feira e vem chegando o fim-de-semana... afff... e com ele, as tentações!!! Farei como os AA: um dia de cada vez. Já estou me programando para uma festa sábado e desde ontem venho pensando em como posso reduzir as calorias ingeridas durante o dia... para liberar um pouco mais para a noite, claro!!! hehehe. O importante é não privar-se do convívio social por causa da dieta. Precisamos ter consciencia de que uma reeducação alimentar é para a vida toda, então... não há porque fugir do mundo porque estamos nesse processo, neh? É só programar tudo direitinho, somar os pontinhos e aproveitar a vida... afinal, comer é apenas UM dos prazeres da vida, não é verdade? Precisamos redescobrir os milhares que existem, inclusive no nosso dia-a-dia.

Então... que venha o fim-de-semana!!!

(postada em 09/10/2008 às 16h56min em Mis Huellas)

Este é o vilão de hoje que eu vencerei!!!!

Os alimentos não são os nossos inimigos... mas sim as nossas atitudes!!!

Desafio do Hornazo...

(postada em 09/10/2008 às 16h52min em Mis Huellas)

Hoje está sendo um dia desafiador...hehehe. Mas até agora estou vencendo-o e sei que conseguirei!
Bom, não disse ainda aqui... mas sou professora de Língua Espanhola. Tah... isso não dificultaria em nada a minha dieta a princípio, porém... Uma das disciplinas com as quais trabalho é sobre Cultura Espanhola e isso envolve o que??? GASTRONOMIA... hehehe. Mas tudo bem, já estou acostumada e muitas coisas que faço nem ao menos experimento. Mas hoje... sim, o problema é o HOJE (como gordo sofre... hehehe), estou fazendo um prato altamente engordante: o nome é Hornazo (é uma espécie de empadão com lingüiça, ovos, lombo, presunto, etc...) e é simplesmente uma delícia!!! No momento ele está lá... no forno quietinho, sendo assado. E eu aqui já sofrendo...hehehe.
O que farei para vencê-lo? Bom, hoje pela manhã já criei estratégias e as colocarei em prática dentro de uns 20 minutos:
* Tomarei dois copos de água
* Comerei uma laranja
* Estarei mascando um trident na hora que desenformá-lo
* Tomarei mais um copo de água
* Escovarei os dentes
E pronto! Já estará na hora de ir para a aula ...
As coisas são mais fáceis do que pensamos, neh? Uma das coisas que estou aprendendo a fazer ultimamente é PENSAR PRIMEIRO... sim, estou começando a me programar. Não me programei para comer o Hornazo hoje, então, não comerei e ponto final... sem tristezas, nem remorsos... É só pensar: ficamos inquietas enquanto não devoramos o alvo de nossa atenção, neh? No meu caso, hoje, seria esse maldito hornazo (hehehe). Mas e depois? Não sentimos aquela dolorosa sensação de decepção conosco? Aquela sensação de ter colocado nossos esforços no lixo? Pois então... é isso que devemos pensar antes de comer... eu estou tentando antecipar meus sentimentos, ou seja, já sinto antes essa decepção (simulada, claro!) e então, não como. A sensação de vitória vem depois... no final do dia... e é inigualável!!! Então, é só se PROGRAMAR e acima de tudo... CONFIAR EM SI, saber os limites...
Nós podemos!!! Nós conseguiremos!!!

(postada em 08/10/2008 às 19h12min em Mis Huellas)

"Grandes realizações não são feitas por impulso, mas por uma soma de pequenas realizações." Vincent Van Gogh

MINHA LISTA DE MOTIVAÇÕES E VAIDADES

(postada em 08/10/2008 às 18h33min em Mis Huellas)

Lição

(postada em 08/10/2008 às 17h48min em Mis Huellas)

Hoje foi dia de reunião no VP... meu resultado não foi dos melhores, mas claro, poderia ter sido pior!!! Emagreci 500g apenas. Poderia usar várias desculpas como: estou menstruada, fazia apenas 20 minutos que eu havia almoçado, estava com blusa de lã... viiiiixi, desculpas não faltam!!! mas o que vale mesmo é o que diz a balança e se marcou apenas 500g a menos, o negócio é caprichar mais nesta semana que está iniciando
Confesso que cometi alguns erros essa semana que passou. Erros consentidos por mim e outros por burrice mesmo. Comi pizza no sábado... e obviamente não comi apenas um pedacinho...hehehe. Mas os piores erros são aqueles que cometemos pensando estar fazendo a coisa certa. Contei os pontos de forma errada de dois alimentos (doces, claro!), um deles então... foi um erro terrível!!! Também pudera, neh? Essas embalagens constam as calorias, porém o que mais precisamos prestar atenção é na quantidade do produto. O grande erro que cometi foi comer um mandolate (turrón) inteirinho, daqueles enormes da Montevérgine e lamber os dedos... hehehe... e me ferrei!!! Na embalagem dizia: 81kcal por 20g e a barra toda tem 90g... quer dizer? Nem contei os pontos mais... Depois da decepção, tirei o tal doce da minha lata socorrista
Fica a lição: não olhar apenas a tabela nutricional, mas se a quantidade é a mesma do produto embalado.
Então, não mais chorando pelo leite derramado, começando uma semana cheia de energia e pensamentos bons... Hoje comecei a pôr em prática dois dos meus hábitos novos: beber 2 litros de água e tomar café da manhã... Por ser o primeiro dia, não estou achando difícil... graças a Deus! Só espero que o tempo firme aqui no sul de uma vez por todas... Nunca pensei que diria isso um dia, mas: que venha o calor!!! Como só posso fazer hidroginástica (dito pela médica) enquanto estiver acima dos 100kg, só posso praticá-la quando está calor (ou pelo menos não tão frio), mas hoje pela manhã, pra terem uma idéia, fazia 12ºC aqui na capital... Não é desculpa furada... é que tenho rinite e estou tratando-a atualmente, não seria interessante pegar um resfriado logo agora. Mas, a vontade só aumenta e não vejo a hora de me movimentar e ver esses quilinhos se despedindo de mim com mais rapidez...hehehe
Ahhh... Ia esquecendo de uma das coisas mais importantes que fiz: uma lista de motivações para o meu emagrecimento... A cada 5kg emagrecidos, uma boa mudança farei... É uma maneira de motivação e reconquista da auto-estima. Eu já estou praticando-a e sinto que tem efeito positivo... Tentem fazer... vale a pena!!!

Novos hábitos...

(postada em 08/10/2008 às 2h02min em Mis Huellas)

HÁBITOS A SEREM CRIADOS... DURANTE 21 DIAS

- Tomar café da manhã (x ) comecei hoje - 08/10/2008
- Beber 2 litros de água todos os dias (x ) comecei hoje - 08/10/2008
- Anotar tudo o que eu comer durante o dia ( )
- Começar uma atividade física ( )

21 dias

(Postada em 08/10/2008 às 1h43min em Mis Huellas)


Passei o dia bem animada hoje... me comportei muito bem, diga-se de passagem! Mas há um detalhe que preciso mudar urgentemente: não consigo tomar café da manhã ... Que coisa bem difícil pra mim!!! Pior que isso, só a história de precisar tomar muita água... Mas enfim, estou na chuva, neh? E se é pra mudar, que as mudanças ocorram de uma vez e que sejam permanentes.
Lendo os tópicos da comunidade dos VP, uma menina diz que se fizermos as mesmas coisas durante 21 dias, sem falhar, criamos o hábito. Não tenho nem idéia de onde ela tirou essa teoria, mas como preciso de motivações, está valendo!!! E há alguns hábitos que estou querendo criar mesmo... que facilitarão essa jornada. Beber água e tomar café da manhã estão entre eles, com certeza!
Uma coisa que fiz hoje e que me motivou bastante: Desde janeiro até hoje, são 8kg emagrecidos já... (sinceramente? eu nem havia percebido, até subir na balança...) e claro, a melhor maneira de percebê-los é através das roupas... E hoje, então, resolvi experimentar uma blusa que comprei no final do ano passado e que nunca consegui usar (porque em algumas semanas, depois que a comprei, já estava pequena)... Não é que a danada serviu? Bom, não fiquei uma miss... até porque a blusa ficou meio justinha e precisei ficar atenta para que não subisse a cada movimento mais bruco meu...hehehe... mas, ainda assim, a usei!!! Fiquei feliz... parece que aquela luzinha da vaidade começou a brilhar nos meus olhos novamente e confesso aqui: isso é bom demais.
O caminho é longo, eu sei... porém, assim como curti cada pizza, lasanha, chocolate, churrasco, etc que me fizeram engordar, VOU CURTIR CADA DIA DO MEU EMAGRECIMENTO... conhecendo-me, superando-me, criando novos e saudáveis hábitos (sim, vou testar a teoria dos 21 dias...), reaprendendo a ser eu... e valerá a pena!!!