Programada para a Páscoa!!!

Descobrindo as caminhadas...
Oh, coisa bem difícil... como eu desaprendi a gostar e aprendi a não gostar de exercícios!!!
Essa semana que passou, exagerei um pouco nas porções de arroz (minha maior perdição hahah) e não via a balança baixar um graminha que fosse  e isso estava me angustiando tanto, mas tanto!!! Faltavam dois dias para a reunião do VP e eu estava quase mais gorda que a semana anterior... DESESPERO geral!!!
Então, pensei com meus botões: vamos caminhar!!! Quarta e quinta caminhei bastante... fui e voltei do meu trabalho caminhando (e isso significa 19 quadras de ida e mais 19 quadras de volta), comi as porções certinhas e o resultado foi menos 1,2kg na balança do VP... Uhuuuuuu!!! Feliz da vida!!!!
Incrível o quanto é importante uma atividade física... Eu, particularmente, por estar ainda muito acima do peso e ter 1,61m de altura, sinto muito qualquer atividade... dói tudo: pés, joelhos e coluna... Portanto, a coisa tem que ser gradual.

Bom, Hoje foi Sexta-feira Santa (foi porque ainda não dormi...) e trago uma receitinha bem light que fiz aqui em casa - que serve para qualquer dia da semana.

Frigideira de Atum

- 1 lata de atum light -sem a água
- 1 pimentão pequeno cortado em cubos
- 1 cenoura média em rodelas finas
- 1 sachê de caldo de legumes ZERO
- 1 col. chá azeite de oliva
- 1 cebola pequena picada
- 1 dente de alho picadinho
- Pitada de manjerona
- Pitada de pimenta do reino
- 2 colheres sopa de Shoyu light
- 2 xícaras de massa conchinha cozida.

Aqueça o azeite de oliva, frite a cebolinha e o alho, acrescente o atum, o caldo de legumes, o pimentão e a cenoura, mexa um pouco e tampe. Quando a cenoura e o pimentão estiverem cozidos "al dente", acrescente a manjerona, a pimenta e o shoyu. Quando levantar fumaça, desligue e acrescente a massa. Misture tudo e sirva.
Para quem conhece a pontuação do VP, isso significa: comendo o equivalente a 1 xícara de massa (com tudo mais que está na frigideira), mais ou menos um prato raso coberto... tem 7 pontos.
Fica ÓTIMO!!!

Como é bom redescobrir a cozinha... o prazer de cozinhar coisinhas saudáveis e levar isso pra nossa família!!! Isso é um dos meus prazeres de vida atualmente. Com isso vem a nossa redescoberta, a vontade de cuidar dos cabelos, das unhas, da depilação... e tudo mais que havia esquecido quando meu corpo estava abandonado. 

Domingo é Páscoa e para muitos, sinônimo de chocolate... hahaha. Aqui em casa, há anos já não entra chocolate neste dia. Minha mãe tem diabetes, meu noivo não é muito adepto ao chocolate e quando come, nem me mostra (a pedido meu...). Portanto, não é uma preocupação para mim. Mas sei que quem tem crianças em casa, a coisa não é tão simples... Então, permita-se!!! Um bombonzinho... apenas UM!!!
Como eu ganhei uma caixa de bombons da escola onde trabalho, estou programada para UM bombom no domingo, quebrando a regra. Pontinhos contados e anotados... sem problemas e sem culpas!!!!!!! :)))

Que bom que sempre há tempo de recomeçar!!! 

Um beijão e uma linda Páscoa a todos!!!!!!!!

 (2 pontinhos - EU POSSO!!! haha)

Na luta diária para baixar 1kg por semana

Boa tarde para quem aparecer por aqui!!!! :)

Bom, a frequência não é das melhores, mas estou recomeçando com a função do blog... que requer tempo, dedicação e compromisso.

Estas semanas têm sido tranquilas... Tenho vindo modificar o meu peso, mas acabo não postando nada.
Desde fevereiro até hoje, já emagreci 8kg e estou bem contente... Óbvio que gostaria que fosse mais rápido, mas é complicado... e prefiro que seja assim: lento mas sem maiores sacrifícios.

Neste ano que passou (2012), eu fiz coisas muito loucas, tipo... a dieta da proteína. Emagrece que é uma beleza... quase 1kg por dia. Porém, é só comer um "carboidratinho" que seja... vai tudo pro beleleu e a gente engorda tudo de novo, sem sentir! Além das deficiências de vitaminas, a fome disfarçada... enfim, não vale a pena! Por duas vezes desmaiei e para quê? Para chegar a 116kg em poucas semanas de abandonada a dieta. O negócio é mesmo a reeducação... tranquila e persistente.

A idade vai chegando também e parece que o tempo vai se arrastando na conquista das metas... hahaha... sei que é apenas impressão minha, mas isso também é fator a ser considerado para não deixar a peteca cair mais. Estou com 41 anos... Espiritualmente, sinto-me com 30. Fisicamente, sinto que preciso melhorar muito. Tenho sentido muitas dores nos pés... vou até pesquisar sobre o tema, mas acredito que seja tudo fruto do excesso de peso. Gordo sofre, né??? E pensam que com um prato de comida somos as criaturas mais felizes do mundo... Quanta injustiça!!!!

Enfim, minhas queridas... é isso!!!! Fiquei imensamente feliz de ter a visita da minha amiga querida Zizi aqui no blog... amiga das antigas aqui da blogosfera. Força pra nós, Zizi!!!! 2013 é o nosso ano!!!! uhuuuuu... :)))

Beijos e uma linda semana para nós!!!!!!!!

Apareceu a margarida olê, olê, olá!!!!!!!!!!

O título acho que já entrega a minha idade que vai avançando hahahah

Bom, depois de mais de um ano ausente, estou retornando com força total!!!

2012 começou brabo... depressivo... sombrio... dolorido... como podem ver nos posts anteriores. Porém, a partir de março s vida foi tomando rumo e fui encontrando forças e Papai do Céu, que é inquestionavelmente poderoso, me cedeu uma 2ª chance de ser feliz.

Desde março a minha vida afetiva voltou para o lugar e, como sou 100% emoção, tudo mais começou a criar nova cara. Óbvio que nem tudo são flores... no decorrer do ano, tive vários problemas a enfrentar (como todo mundo...) e o pior: ENGORDEI muito!!! 

Curada da depressão, mas com 116 kilos em cima... ruim, né? 
Como é complicado estar gorda, né gurias???? Nossa!!!!! Eu tenho me sentido tão fora do padrão. Sei lá!

Eu não estava muito convencida de iniciar uma dieta, mas algumas situações me fizeram mudar de ideia.

A principal (e deve ser comum a muitas pessoas): eu estava no banco, com meu noivo, e a gerente da conta veio atender-nos. Uma mulher bem gorda, daquelas que sofrem pra caminhar com um saltinho pequeno... e eu perguntei a meu noivo rindo (claro, só fiz a pergunta para massagear meu ego...) se ela era mais gorda que eu. E veio a resposta do meu sincero noivo: NÃO! TU ESTÁS MAIS GORDA QUE ELA! Não tomem como uma resposta agressiva por estar em maiúscula... Na hora, ele falou delicadamente! Mas as palavras me flecharam a alma. E ainda assim, comi algumas pizzas a mais antes de tomar a decisão. O outro motivo, conto quando baixar mais uns 15kg... (porque ainda me dói muito revelar algumas coisas...).

Então, a flechada me motivou... e há exatas 6 semanas estou no Vigilantes do Peso (programa com o qual já havia emagrecido 36kg anos atrás). Nestas semanas já emagreci 6kg e estou radiante!!!!!!!!!!! Falta muito, eu sei... mas, é passo a passo... uma alegria de cada vez!

É bom estar de volta e fazer as pazes comigo mesma - no que se refere a aparência.        Ano passado cuidei do interior, 2013 é a vez do exterior apoiado do interior sempre!!! 

Hoje, mais tarde um pouco, tenho reunião do VP e espero ter emagrecido um pouco mais. Ainda não posso fazer atividade física, porque 110kg pesa pra caramba!!! hehehe... mas em breve quero muito iniciar algo que me anime ainda mais.

Quando eu chegar da reunião, atualizo o meu novo peso!!!!
Vou fazer desse blog um lugarzinho mágico, onde possamos refletir de tudo um pouco e claro, buscar incentivo e incentivar quem está no mesmo barco. 
Penso que a febre dos blogs de emagrecimento diminuiu bastante, mas insisto que é um meio extremamente valioso para quem lê e para quem escreve. Preservo algumas amizades da época em que este blog teve seus minutos de glória :)

Se alguém ainda lembrar de mim (nestas minhas idas e vindas... eu mesma, nem a senha lembrava mais do blog hahaha), são sempre bem-vindas!!!! Agora vou fazer uma pesquisa por aqui e ver quem continua ativo na blogosfera.

Um beijo grandão e que tenhamos um 2013 de muitas vitórias!!!!!!!!!!!!