
sexta-feira, 26 de dezembro de 2008
tô aqui!!! :)

sexta-feira, 19 de dezembro de 2008
tem festinha...
Fiquei uns dias sumida, neh? Não gosto de ficar ausente, mas foi necessário. Tinha uns trabalhos pendentes e não podia mais adiá-los. Um deles, o mais difícil... eu precisava fazer o Livro do Professor de um cursinho e entregá-lo até... HOJE!!! Afff... entreguei faz pouquinho!!! Que sensação boa de dever cumprido :)
Mas, vamos as novidades:
- Quarta-feira fui ao VP... com um medo que só eu sei, mas fui. Para minha completa surpresa, emagreci 600graminhas...heheheh. Baixei de 101 para 100kg... Agora falta pouco pra primeira meta ser alcançada!!! iuuuuuuuuuuuupiiiiiii... Desde quarta a minha alimentação tem sido muito boa, bem controladinha mesmo... estou orgulhosa de mim!!! heheh
- Na quarta-feira mesmo, comecei oficialmente a minha musculação... Adorei!!! O instrutor é um amor de pessoa e, como a minha resistência é bem fraquinha, meus exercícios são também moderados por enquanto. Mas confesso que, mesmo moderados, minhas pernas e braços estão acabados...hehehehehe. Muito bom... tenho certeza de que agora o emagrecimento acontecerá mais acelerado... e isso é muito motivador!
- Ontem passei o dia aqui, em frente ao computador, quase enlouqueci... Trabalhei até... 5h21min da manhã de hoje... sem parar!!! Pra não dizer que não comi bobagem, comi sim!!! Ontem comi uma pizza brotinho (feita em casa s/ óleo nem nada) de atum... passaram uns 4 pontos flex, mas não tive coragem de fazer comida, com tanta coisa pra fazer até hoje. Beleza!!!
- Hoje tivemos almoço festivo no meu trabalho... Num restaurante maravilhoso!!! Afff... o danado é separado por ilhas: das massas, das carnes, dos sushis, da comida campeira, das sobremesas e... DAS SALADAS!!! E eu resisti!!! hehehehheehhehe... Meu prato estava lindão, cheio de saladas, uma carninha perdida e um carreteiro de salmão... daqueles de comer chorando de tão maravilhoso!!! Totalizei 9 pontinhos e fiquei bem feliz. Todos comeram muito, inclusive aquelas sobremesas de 3, 4, 5 andares... de tirar o fôlego... Mas resisti!!! E agora, já em casa, vejo como foi importante parar aqueles 20minutinhos para o cérebro assimilar que já comeu. É possivel ser feliz comendo pouco!!! hehehehehehehhe
Bom, gente... minhas novidades eram essas.
E vocês, como estão?
Agora vou começar a me arrumar pra festa... e mais tarde, quando eu voltar... ou amanhã... farei as minhas visitinhas rotineiras!!!
Obrigada as amigas que sempre comentam aqui... vocês moram no meu coração!!!
Até loguinho!!! :)
Beijos,
Cáie
terça-feira, 16 de dezembro de 2008
só alegrias!!!


segunda-feira, 15 de dezembro de 2008
saudades!!!!!!!!!


quinta-feira, 11 de dezembro de 2008
melhorando...
Estou melhorando...
Ontem foi um dia daqueles... Coceiras, rosto fervendo, agora tenho alergias inclusive nos dedos - próximo as unhas. Mas a parte mais afetada, sem dúvidas, é a boca!!! hehehehe (que ironia, hein? hehehe... mal posso comer!!!). A dúvida agora é sobre qual reagente do esmalte eu tenho alergia... pode ser até do cheiro. Assim que meu médico voltar de férias, vou averiguar isso de perto, afinal... vai que esse mesmo reagente esteja no shampoo, no hidratante... sei lá!!!
Durante a noite precisei chamar o atendimento emergencial aqui em casa - caso contrário, hoje estaria sem pele pelo rosto... afff. Resultado? Mais antialérgico... sim, mais corticóide pra detonar a minha saúde!!! (mil vezes affff...). Mas também, hoje já estou beeeeeem melhor: Coceiras, inchaço, febre e manchas avermelhadas... diminuiram 70%. Mas a boca segue enorme e extremamente seca.
Mas 'vamo que vamo'... que tudo há de melhorar!!!
Agradeço de coração as boas energias de todos... Obrigada!!! Vocês são todas, uns amores para mim!!!
Rô, me perguntaste sobre a minha fé... pois bem. Eu tenho.. não é aquela fé que eu gostaria que fosse, mas tenho! Juro que gostaria de ser carola de igreja ou médium em centro espírita, ou sei lá mais o que! Respeito todas... sim, consigo respeitar e inclusive admirar a maioria das religiões que sejam voltadas para o bem. Aqui em casa são todos carolas da igreja católica. Porém, eu tenho um lado muito cético, confesso! Questiono tuuuuuuudo, chego a ser irritante. Mas não é por maldade, procuro até não falar muito sobre esse assunto porque não tenho o direito de questionar a religião de ninguém, muito menos abalar a fé de alguém... eu jamais faria isso! Mas eu leio muito, analiso aqui e ali... questiono e claro, minha fé é bem capenga. Acredito numa força maior (que chamo de Deus)... mas me apego mais no aqui e agora, na ciência, na prática. Uma das coisas que voltei a fazer esse ano e que está me fazendo bem é rezar... rezo sempre que possível pra Deus, meus Santinhos (tem uma série deles que admiro muito...). A fé que minha mãe tem é contagiante e de certa forma, me fortalece. Enfim, sei que é algo indefinido na minha vida... a questão meio religiosa, meio pagã... e consigo acreditar que isso deixe crateras abertas e enfraqueça, de alguma forma, o meu sistema imunológico. Com o tempo... eu hei de conseguir encontrar o caminho certo... ou o caminho que mais me agrade. Mas valeu a preocupação, amiga!!! Por diversos momentos eu pensei nisso também... :)
Religiões a parte... a RA (heheheh). Ontem me pesei... sigo nos mesmos 101kg. Menos mal... pelo menos não engordei!!! Essa semana será toda um primor, prometo! Até porque, com essa boca inchada, mal consigo mastigar. heheheh
Bom galerinha, vou me despedindo por hoje... (não tenho fotografado minhas refeições... acreditem, o humor não estava pra isso nos últimos dias). À noite, quando eu voltar do trabalho, faço minhas visitinhas.... Estou com saudades de todas!!!!
Um beijão e obrigada pelo carinho de sempre!!! Vocês são amigas virtuais, mas muito especiais, podem ter certeza!!!
Cáie
terça-feira, 9 de dezembro de 2008
alergias... o retorno!
domingo, 7 de dezembro de 2008
cuidados...
Oi meninas!!! :)
Como foi o findi? O meu foi bom... salvo uma pequena jacadinha ontem à noite, mas nada que não possa ser consertado até quarta-feira.
Ontem foi um dia tranqüilo até... ficamos apenas a mãe e eu em casa e a RA foi um primor! Na janta... Não teria sido uma jacadinha, caso eu não houvesse me fartado na salada de maionese (ô coisa bem boa...hehehe). Contei os pontos... desastre!!! Agora o jeito é mesmo correr atrás do prejuízo.
Amanhã, se Deus quiser, começo com a Musculação. Estou bem feliz porque será muito bom tanto pra mim. Será uma prova de fogo porque ando preguiçosa... mas enfim, a atividade física é vital e preciso suar a camiseta pra pôr o colesterol e triglicerídeos nos eixos!!! heheheh
Hoje já foi um dia mais agitadinho... cuidados com a casa: limpeza + arrumações!!! cuidados estéticos: pés + mãos + sobrancelhas + gomagem*!!! cuidados culinários: pudins e gelatinas da semana!!! Sim... o lar doce lar depende de mim, exclusivamente... afff. Além de tudo, ainda preciso cuidar das mãos e pés da minha mãe. Ela é diabética e só confio em mim pra tirar cutícula, lixar unhas... essas coisas que não dá pra vacilar!!! O ideal seria ir a um podólogo uma vez por semana, mas já viram os preços? Loucura... Digo o mesmo sobre os produtos diet (sem açúcar), é absurdo! Quanto mais necessários, mais caros. Pô!!! pessoas com diabetes também fazem parte do mundo... helloo-oo!!! Precisam se alimentar e comer coisas gostosas também... mas é impossível!!! Penso nas tantas pessoas que nem imaginam o universo de produtos diets que existem, pois não têm acesso devido ao preço altamente abusivo... isso é revoltante. Sexta fui comprar um panettone diet pra minha mãe... daqueles pequenos que cabem na palma da mão (com duas mordidas, já acabou!)... pasmem: R$7,00!!! Acabo criando muitas coisas, boas, baratas e saudáveis... é o jeitinho brasileiro, neh? hehehhe... Alguém mais passa por isso?Oh céus... Oh vida...

Bom, reclamações a parte...
Recebi recadinhos maravilhosos em relação ao post de sexta. Imaginei que eu não fosse a única mesmo a passar por aquele tipo de situação. Essa que relatei foi apenas uma... Já passei por várias do tipo!!! Mas com a ex-cunhada doeu mais, não sei! Enfim... estou fazendo disso, um incentivo pra seguir adiante. Quero muito vê-la novamente quando eu estiver nos trinques...hehehe... Acho que a alegria que sentirei até terá sabor!!! heheheheehheeh
Ahhhh... ia esquecendo... atualizei a minha lista das Motivações e Vaidades (estou praticando...):
Fotinhos das comidinhas de hoje: Café da manhã: 1 toddynho fit + 1 pac. magic toast light (marilan)
Almoço: 2 col. arroz + 2 col. feijão + matambre assado + alface + cenoura ralada.
Lanche 1: 1/2 manga + 1/2 laranja de umbigo picadinhas.
Lanche 2: 2 espigas de milho cozidas.
Janta: 1 sopa vono (batata e carne desfiada).
Bom, gente...
Uma semana maravilhosa para todas nós!!!
Um beijo grande,
Cáie
* Gomagem: Peguem um hidratante corporal e coloquem açúcar junto, dentro do frasco... misturem. Depois do banho, passem esse creme por todo o corpo e deixem por uns 10 minutos... Depois, enxagüem com bastaaaante água. A pele fica maravilhosa... sem palavras!!! (sei que um sabonete esfoliante seria mais prático... mas eu percebo a diferença que há.) Vale a pena, gurias!!! Fica a dica...
sexta-feira, 5 de dezembro de 2008
sonoooo Zzzzz...
O post será curtinho hoje... O sono está feroz!!!

Cheguei às 22h em casa e estou acabada. Olheiras? hehehehe... sim, estou parecendo um panda!!! Mas também fiz tudo que tinha pra fazer hoje... missão cumprida!!!
A alimentação foi um primor... estou satisfeita comigo, pois à noite resolvemos não sair e fizemos uns petiscos aqui em casa. Tranqüilo... consegui me controlar e está tudo sob controle. É engraçado como o organismo se acostuma a comer menos e quando tentamos ultrapassar a cota, ele já nos manda um sinal de saciedade... O segredo está em perceber esse sinal e parar. Foi o que fiz hoje!!!
Aconteceu uma coisa meio chata comigo hoje... fiquei meio tristinha, mas já sacodi a poeira... afinal, minha tristeza não mudaria a situação e se persistisse, poderia até piorar tudo. Estava no shopping, tinha acabado de efetuar um pagamento... e quando me viro pra sair da loja, encontro minha ex-cunhada. Bom, minha ex-cunhada é irmã do meu ex-noivo (aquele pelo qual chorei bicas em 2003 e engordei os 40kg). Eles são de uma família magérrima, onde o mais gordo deve pesar 55kg... e eu fazia parte dessa família pesando nada menos que 68kg. Óbvio que eu era a GORDA. Sempre de forma velada e muito bem educada, recebia "mensagens" de que poderia emagrecer mais... tipo: a ex-cunhada almoçando de biquini na praia... e quando eu ia me servir ela dizia: "nem vou comer mais... estou enorme de gorda!" (ela pesava uns 45kg e eu... apenas uns 20 e tantos a mais), claro que eu acabava não comendo e me sentindo a rolha do poço. No fundo, acredito que eles eram cheios de boas intenções, afinal desejavam que eu melhorasse, só não sabiam como ajudar-me e então, vinham os comentários que acabavam magoando. Mas o negócio é que depois de tudo, eu engordei muuuuuito. De 68 para 101kg tem uma boa diferença, neh? Então... aí está o motivo da minha tristezinha de hoje. Minha ex-cunhada (a mesma que me achava gorda com 68kg) me viu hoje com 101kg e me senti muito chateada. A primeira coisa que quis fazer foi esconder-me... Impossível!!! Ela veio me cumprimentar... e confesso que gostei muito de vê-la. Não esqueço que salvo os epsódios de repúdio as minhas gordurinhas extras, com aquela família passei os melhores anos da minha vida. O que me entristeceu então? O fato de ficar cara-a-cara com o meu fracasso, com os meus tantos quilos engordados e ainda não eliminados. Num momento em que estou emagrecendo e me sentindo a poderosa por ter eliminado 16kilinhos... percebi que 101kg ainda é muito e me senti, no mínimo, umas 4 vezes mais gorda do que realmente estou. Em dois minutos eu senti aquele turbilhão de sentimentos: vontade de rir, chorar, me esconder, dar um abraço nela, saudade e desespero para sumir... Hoje me senti pior do que quando fico em pé por não caber em cadeiras de praia quando vou na casa da família do Lauro, pior do que na hora de passar na roleta de um ônibus, pior do que quando estou me servindo num restaurante... me senti OBESA.
Mas como disse antes... essa tristeza já passou. Sacodi a poeira quando saí de lá... Alimentar isso será pior. Fazia 3 anos que eu não a via... provavelmente só a veja novamente daqui a três anos também...heheheh... e até lá estarei linda, magra e minha auto-estima estará renovada :)
Só queria registrar aqui o quanto somos sensíveis... por isso precisamos buscar aquela forcinha que temos e que muitas vezes está bem escondidinha dentro de nós. Porque nossa luta é vital... porque nós valemos a pena!!!
Minhas comidinhas de hoje:





Bom, gente... me vou. O sono está arrebatador hoje... Estou fechando os olhos já!!!
Amanhã, assim que eu ligar o micro, farei minhas visitinhas ok?
Um ótimo findi para todas... e vamos nos comportar!!! hehehe
Beijão,
Cáie
quinta-feira, 4 de dezembro de 2008
cansada...
RA em dia hoje... tudo nos conformes!!!
E aconteceu mais uma coisa ótima hoje que me deixou mais motivada ainda: uma calça antiga, esquecida no roupeiro já... tamanho 50 (eu usava 54, passei pra 52 e agora...50!!!)... me serviu!!!!!!!!!!!!!!!!!!! uauuuuuuuuuu!!! Dentro de algumas semaninhas e já estarei entrando nas calças 48 e assim por diante!!! hehehehehehe... AMO MUITO TUDO ISSO!!!




quarta-feira, 3 de dezembro de 2008
rindo a toa....
Eu tô tão contente... heheheh... nada como fazer as pazes com a balança, neh?
O dia foi de correria total hoje... mas consegui encaixar a reunião do VP e fui!!! Estava com medo, mas foi a melhor coisa que fiz.
Galerinha... emagreci... 2,800kg !!!!!!!!! Estou quase saindo dos três dígitos!!!!!!!!!!!! Estou com 101kg cravadinhos... isso quer dizer que em duas semanas já estarei com um dígito a menos hehehehehehehe... mas eu tô rindo a toa

Fiquei tão feliz e surpresa com o resultado da balança que a Val, orientadora do grupo do VP que freqüento, me pesou duas vezes pra confirmar... heheheh... fui até aplaudida!!! Muito boa essa sensação de estar conseguindo, neh?
Uma coisa que a minha orientadora disse hoje e que fiquei pensando quando cheguei em casa:
"Pessoas obesas não se sentem felizes por estarem assim". É difícil de admitir isso, em outras épocas eu acho que até rebateria, pois me acreditava feliz. Hoje vejo tudo com mais nitidez, vejo como eu mascarava o preconceito que sofria, vejo como a minha felicidade estava incompleta. Pelo simples fato de estar nesse processo de reeducação alimentar, já me sinto muito mais feliz, muito mais satisfeita comigo mesma e com muito mais vontade de melhorar cada vez mais!
Gostaria que todos gordinhos percebessem que podem mudar a situação... basta apenas querer mudar. Porque gostar-se, cuidar-se, sentir orgulho se si... é a mais pura felicidade!!!

* moranga
* alface
* morangos
* melão
* leite de soja light Soy(não gostei muito...aff)
* pudim diet de coco
* barrinhas de cereais Nutri Sinfonia de Noses
* barrinhas de sementes Levittá (gergelim e castanha - gergelim e linhaça)
* bolacha água e sal Levíssima Light
* patê de frango Sadia
* mussarela light
* shoyo light
Fiquei tão contente com a balança... que resolvi vir caminhando pra casa (coisa que nunca mais fiz, desde que engordei)... como é bom sentir-se animada novamente!!! heheheh
É isso aí, meninas... mais do que nunca: RUMO AOS 2 DÍGITOS!!!!!!!!!!!!!
Minhas comidinhas de hoje:





Por hoje fico por aqui... feliz por já ter eliminado 16kg e abandonado de vez a obesidade mórbida!!! :)
Vou tentar dormir... tentar... porque o internacional é campeão sul-americano e hoje a cidade não dorme!!! Buzinas e gritarias pelas ruas...hehehehe
Uma ótima quinta-feira para nós!!!
Um beijo beeeeeeeem light :)
Cáie
terça-feira, 2 de dezembro de 2008
chove chuva... chove sem parar...
Quero agradecer as palavras de todas... é incrível que quando fazemos uma corrente de energia, essa energia é sentida em qualquer lugar em que estejamos!!! Muito bom ter lido cada um dos recadinhos que deixaram... tenho certeza que meu post fez com que todas refletissem sobre o quão forte somos em manter a nossa RA de forma natural e por nos mantermos firmes nos nossos propósitos. Foi bom dividir essa história com vocês...
Hoje foi um dia daqueles...Chuva, muita chuva!!! E acreditem... está bem friozinho por aqui...afff.
Tentei, juro que tentei exercer meu bom-humor hoje quando apanhei uma tempestade indo pro trabalho: sombrinha virando, vento entrando nos ouvidos, cabelos voando e chuva gelada por tudo... me contive e consegui sorrir. Mas depois, na volta... sim, escolhi o pior momento para voltar pra casa: chegava a ter correnteza de água nas ruas por onde passo. Eu caminhando sozinha, no escuro, no meio da tormenta, com uma sombrinha minúscula e quase destroçada, cheia de livros e de... sapato novo!!! hehehehe... pra piorar, da calçada, começaram a surgir umas minhocas... sim... minhocas (é mole? hehehe)!!! Mas o santo protetor das gordinhas ensopadas, irritadas e com nojo de minhocas, me protegeu e nenhuma se aproximou demasiado.
Só agora, 2h da madrugada, é que voltei ao meu estado normal...hehehe
Amanhã é dia de VP... Estou louca pra me pesar e ver se aconteceu alguma mudança. Não sinto diferença alguma de duas semanas pra cá. Andei jacando no findi retrasado e estou com medo de que a balança me cobre isso, afinal eu nada fiz pra compensar os abusos que cometi. Não adianta fugir... é melhor saber o que a balança tem a dizer, com sinceridade.
Vamos às comidinhas de hoje então:





Com isso, fechei os meus 28 pontinhos do dia... e estou satisfeita!!!
Agora vou visitá-las e vou dormir um pouquinho... hehehe
Uma ótima quarta-feira para todas nós!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Beijão,
Cáie
segunda-feira, 1 de dezembro de 2008
aprendizado





