Quase saindo dos 3 dígitos... Uhuuuu!!! :)

Bahhh... eu sei que mais ninguém visita os blogs de gordinhas... hehehe, nem mesmo as próprias. Isso foi uma "febre"... aquelas modas em que todas queriam ser capa de revista!!!! Normal... não é crítica, apenas um fato. São tão poucas as que restaram e que se comprometem com alguma frequência a atualizar seus espaços. O que é completamente compreensível: primeiro porque quase ninguém lê e segundo porque a cada ano que passa, parece que o relógio anda mais rápido e precisamos nos virar dentro de 24h.
Bom, ainda assim... algumas vezes venho atualizar. Mesmo que seja apenas eu a ler... quero que fique marcada essa trajetória de mão única.

Hoje estou chegando aos 16kg emagrecidos. Como ainda não saí dos 3 dígitos, são pouquíssimas as pessoas que comentam e até mesmo reparam. Normal... uma pessoa que pesa 100kg segue sendo obesa, mesmo tendo emagrecido já 16kg.

Mas sabem? É uma diferença e tanto... 

Coisas que já consegui fazer após este emagrecimento:

- caminhar 6kg (cansar bastante, mas sem fraquejar)
- dormir menos
- entrar em roupas mais antigas
- fechar a maioria dos casacos (mesmo que ainda pareça uma salsicha quando os fecho)
- anéis saindo dos dedos com mais facilidade
- não sinto mais dor nos pés
- mais disposição para o trabalho profissional e tarefas de casa
- melhor humor
- maior controle ao comer
- cruzar as pernas (não por muito tempo)

Essas são algumas mudanças que percebo a cada dia com mais força e posso dizer que VALE A PENA!!!
Imaginem quando forem 20kg, 30kg, 40kg... estarei subindo pelas paredes de tanta energia heheheh
Se alguém ler este post, fica a minha dica: Sigam em frente... é bom demais emagrecer e não é tão difícil assim... Coloquem metas... mas acima de tudo, programem-se para mudar de vida. Tem funcionado comigo... e gostaria que funcionasse com todos que sofrem do mesmo problema que eu: obesidade.

Vamos em frente... que ainda faltam 32 kilinhos 

Beijos!!!

Semana atarefada ajuda...

Oi amigas!!!

Atualizando apenas uma vez por semana porque o tempo está curto por aqui...

Esta semana que passou foi uma prova de fogo... ufff

Muito trabalho e pouco tempo para comer com qualidade, como gosto. Mesmo assim, acho que a quantidade de compromissos acabou ajudando-me e emagreci 2kg sem sentir. Eu trabalho em 3 lugares diferentes (sou professora), além disso faço Doutorado, cuido da minha mãe (que é idosa e precisa de cuidados especiais), casa, namorido e EU... heheheh (sempre por último, claro!!!).

Hoje foi engraçado... fui fazer o rancho mensal no supermercado e percebi que minhas escolhas mudaram tanto de 2 meses para cá... Nossa!!! é impressionante!!!! Escolho frutas, verduras frescas, carnes magras e várias outras opções saudáveis. Sempre contando pontinhos... Estou na fase das uvas!!! Hummm... que delícia!!!!!!!! Compro kilos hahahaha (frutas são zero pontos no VP) e realmente, uma xícara de uvas alimenta e sacia muito.

Na Páscoa, comi 2 Ferrero Rocher e uma caixinha de Crisps de chocolate com laranja. Fui bem disciplinada e emagreci bastante. Caminhei muito esta semana que passou... resolvi fazer caminhando o que antes fazia de carro. Vale a pena!!! Confesso que meus pés sentiram um pouco, mas as dores têm durado menos... nada que uma horinha de pés pra cima (na volta) não resolva. Esta semana estou tentando manter o ritmo...

Gurias, provavelmente isso aconteça com vocês também... Eu já emagreci 11kg e nada reparo ainda. Apenas sinto as roupas caindo, vejo que meu rosto está um pouco mais fino e só... (na verdade, eu estou obesa e acredito que só vou ver alguma mudança de fato, quando eu sair dos 3 dígitos). Mas, existem as mudanças internas... e essas eu reparo fortemente. 11kg a menos e a vontade de viver volta e é tão bom...

Todos os domingos pintos as unhas (que deixei de roer há 2 meses), tomo muita água, vou com prazer pra cozinha fazer o almoço, arrumo os cabelos todos os dias (não sou mais refém dos fios brancos hehe), tento me arrumar melhor (ainda é complicado porque as roupas maiores estão caindo e as menores ainda não serve... ufff)... enfim, estou voltando a ter vida novamente!!! Sem falar no bom humor constante e a vontade de ser melhor com as pessoas também. Acho que as amarguras diminuem e acabamos saindo um pouco da casca... olhando um pouco além do próprio umbigo. Sim, porque eu quando triste e desiludida, acabo supervalorizando a tristeza e esquecendo que existe mundo além dos meus problemas.  Para ver como a obesidade pode ser cruel... comigo é! 

Espero que, se vocês se identificaram com o que disse acima, já estejam na fase de mudanças e que já consigam vislumbrar o sol lindo que nos espera a cada amanhecer. Não adiante esperar para sermos felizes quando estivermos magras... o segredo é ser feliz agora... a mudança vem de dentro pra fora mesmo. ;)

Bom, queridas... desejo uma linda semana a todas! Os blogs de emagrecimento parece que estão em baixa... poucas visitas, poucas respostas e postagens... mas não vamos desistir!!! Podemos ser poucas, mas podemos nos ajudar muito!

Um beijão

Imagem da semana (hehehe): Emagreci 1 saco de batatas (10kg) 

e 1 saco de feijão 1kg  :))))

Programada para a Páscoa!!!

Descobrindo as caminhadas...
Oh, coisa bem difícil... como eu desaprendi a gostar e aprendi a não gostar de exercícios!!!
Essa semana que passou, exagerei um pouco nas porções de arroz (minha maior perdição hahah) e não via a balança baixar um graminha que fosse  e isso estava me angustiando tanto, mas tanto!!! Faltavam dois dias para a reunião do VP e eu estava quase mais gorda que a semana anterior... DESESPERO geral!!!
Então, pensei com meus botões: vamos caminhar!!! Quarta e quinta caminhei bastante... fui e voltei do meu trabalho caminhando (e isso significa 19 quadras de ida e mais 19 quadras de volta), comi as porções certinhas e o resultado foi menos 1,2kg na balança do VP... Uhuuuuuu!!! Feliz da vida!!!!
Incrível o quanto é importante uma atividade física... Eu, particularmente, por estar ainda muito acima do peso e ter 1,61m de altura, sinto muito qualquer atividade... dói tudo: pés, joelhos e coluna... Portanto, a coisa tem que ser gradual.

Bom, Hoje foi Sexta-feira Santa (foi porque ainda não dormi...) e trago uma receitinha bem light que fiz aqui em casa - que serve para qualquer dia da semana.

Frigideira de Atum

- 1 lata de atum light -sem a água
- 1 pimentão pequeno cortado em cubos
- 1 cenoura média em rodelas finas
- 1 sachê de caldo de legumes ZERO
- 1 col. chá azeite de oliva
- 1 cebola pequena picada
- 1 dente de alho picadinho
- Pitada de manjerona
- Pitada de pimenta do reino
- 2 colheres sopa de Shoyu light
- 2 xícaras de massa conchinha cozida.

Aqueça o azeite de oliva, frite a cebolinha e o alho, acrescente o atum, o caldo de legumes, o pimentão e a cenoura, mexa um pouco e tampe. Quando a cenoura e o pimentão estiverem cozidos "al dente", acrescente a manjerona, a pimenta e o shoyu. Quando levantar fumaça, desligue e acrescente a massa. Misture tudo e sirva.
Para quem conhece a pontuação do VP, isso significa: comendo o equivalente a 1 xícara de massa (com tudo mais que está na frigideira), mais ou menos um prato raso coberto... tem 7 pontos.
Fica ÓTIMO!!!

Como é bom redescobrir a cozinha... o prazer de cozinhar coisinhas saudáveis e levar isso pra nossa família!!! Isso é um dos meus prazeres de vida atualmente. Com isso vem a nossa redescoberta, a vontade de cuidar dos cabelos, das unhas, da depilação... e tudo mais que havia esquecido quando meu corpo estava abandonado. 

Domingo é Páscoa e para muitos, sinônimo de chocolate... hahaha. Aqui em casa, há anos já não entra chocolate neste dia. Minha mãe tem diabetes, meu noivo não é muito adepto ao chocolate e quando come, nem me mostra (a pedido meu...). Portanto, não é uma preocupação para mim. Mas sei que quem tem crianças em casa, a coisa não é tão simples... Então, permita-se!!! Um bombonzinho... apenas UM!!!
Como eu ganhei uma caixa de bombons da escola onde trabalho, estou programada para UM bombom no domingo, quebrando a regra. Pontinhos contados e anotados... sem problemas e sem culpas!!!!!!! :)))

Que bom que sempre há tempo de recomeçar!!! 

Um beijão e uma linda Páscoa a todos!!!!!!!!

 (2 pontinhos - EU POSSO!!! haha)

Na luta diária para baixar 1kg por semana

Boa tarde para quem aparecer por aqui!!!! :)

Bom, a frequência não é das melhores, mas estou recomeçando com a função do blog... que requer tempo, dedicação e compromisso.

Estas semanas têm sido tranquilas... Tenho vindo modificar o meu peso, mas acabo não postando nada.
Desde fevereiro até hoje, já emagreci 8kg e estou bem contente... Óbvio que gostaria que fosse mais rápido, mas é complicado... e prefiro que seja assim: lento mas sem maiores sacrifícios.

Neste ano que passou (2012), eu fiz coisas muito loucas, tipo... a dieta da proteína. Emagrece que é uma beleza... quase 1kg por dia. Porém, é só comer um "carboidratinho" que seja... vai tudo pro beleleu e a gente engorda tudo de novo, sem sentir! Além das deficiências de vitaminas, a fome disfarçada... enfim, não vale a pena! Por duas vezes desmaiei e para quê? Para chegar a 116kg em poucas semanas de abandonada a dieta. O negócio é mesmo a reeducação... tranquila e persistente.

A idade vai chegando também e parece que o tempo vai se arrastando na conquista das metas... hahaha... sei que é apenas impressão minha, mas isso também é fator a ser considerado para não deixar a peteca cair mais. Estou com 41 anos... Espiritualmente, sinto-me com 30. Fisicamente, sinto que preciso melhorar muito. Tenho sentido muitas dores nos pés... vou até pesquisar sobre o tema, mas acredito que seja tudo fruto do excesso de peso. Gordo sofre, né??? E pensam que com um prato de comida somos as criaturas mais felizes do mundo... Quanta injustiça!!!!

Enfim, minhas queridas... é isso!!!! Fiquei imensamente feliz de ter a visita da minha amiga querida Zizi aqui no blog... amiga das antigas aqui da blogosfera. Força pra nós, Zizi!!!! 2013 é o nosso ano!!!! uhuuuuu... :)))

Beijos e uma linda semana para nós!!!!!!!!

Apareceu a margarida olê, olê, olá!!!!!!!!!!

O título acho que já entrega a minha idade que vai avançando hahahah

Bom, depois de mais de um ano ausente, estou retornando com força total!!!

2012 começou brabo... depressivo... sombrio... dolorido... como podem ver nos posts anteriores. Porém, a partir de março s vida foi tomando rumo e fui encontrando forças e Papai do Céu, que é inquestionavelmente poderoso, me cedeu uma 2ª chance de ser feliz.

Desde março a minha vida afetiva voltou para o lugar e, como sou 100% emoção, tudo mais começou a criar nova cara. Óbvio que nem tudo são flores... no decorrer do ano, tive vários problemas a enfrentar (como todo mundo...) e o pior: ENGORDEI muito!!! 

Curada da depressão, mas com 116 kilos em cima... ruim, né? 
Como é complicado estar gorda, né gurias???? Nossa!!!!! Eu tenho me sentido tão fora do padrão. Sei lá!

Eu não estava muito convencida de iniciar uma dieta, mas algumas situações me fizeram mudar de ideia.

A principal (e deve ser comum a muitas pessoas): eu estava no banco, com meu noivo, e a gerente da conta veio atender-nos. Uma mulher bem gorda, daquelas que sofrem pra caminhar com um saltinho pequeno... e eu perguntei a meu noivo rindo (claro, só fiz a pergunta para massagear meu ego...) se ela era mais gorda que eu. E veio a resposta do meu sincero noivo: NÃO! TU ESTÁS MAIS GORDA QUE ELA! Não tomem como uma resposta agressiva por estar em maiúscula... Na hora, ele falou delicadamente! Mas as palavras me flecharam a alma. E ainda assim, comi algumas pizzas a mais antes de tomar a decisão. O outro motivo, conto quando baixar mais uns 15kg... (porque ainda me dói muito revelar algumas coisas...).

Então, a flechada me motivou... e há exatas 6 semanas estou no Vigilantes do Peso (programa com o qual já havia emagrecido 36kg anos atrás). Nestas semanas já emagreci 6kg e estou radiante!!!!!!!!!!! Falta muito, eu sei... mas, é passo a passo... uma alegria de cada vez!

É bom estar de volta e fazer as pazes comigo mesma - no que se refere a aparência.        Ano passado cuidei do interior, 2013 é a vez do exterior apoiado do interior sempre!!! 

Hoje, mais tarde um pouco, tenho reunião do VP e espero ter emagrecido um pouco mais. Ainda não posso fazer atividade física, porque 110kg pesa pra caramba!!! hehehe... mas em breve quero muito iniciar algo que me anime ainda mais.

Quando eu chegar da reunião, atualizo o meu novo peso!!!!
Vou fazer desse blog um lugarzinho mágico, onde possamos refletir de tudo um pouco e claro, buscar incentivo e incentivar quem está no mesmo barco. 
Penso que a febre dos blogs de emagrecimento diminuiu bastante, mas insisto que é um meio extremamente valioso para quem lê e para quem escreve. Preservo algumas amizades da época em que este blog teve seus minutos de glória :)

Se alguém ainda lembrar de mim (nestas minhas idas e vindas... eu mesma, nem a senha lembrava mais do blog hahaha), são sempre bem-vindas!!!! Agora vou fazer uma pesquisa por aqui e ver quem continua ativo na blogosfera.

Um beijo grandão e que tenhamos um 2013 de muitas vitórias!!!!!!!!!!!! 

Dia difícil...

Que dia difícil hoje...

Nem sei se alguém vai ler isso aqui hoje, mas tô tão triste... mas tão triste que resolvi postar, sem aquele interesse normal de ser lida por incentivo e também incentivar.

Hoje seria o dia do meu casamento!!!

Dentro de 30 minutos, eu seria a mulher mais feliz do mundo... com o homem que levei exatos 37 anos da minha vida para encontrar.

No dia 13 de dezembro de 2011, o conto de fadas se desfez... e desde então, minha vida tem sido uma luta diária para seguir adiante e não desistir.

Que dor na alma...

Que horrível é quando a dor de amor ultrapassa os limites e dói fisicamente. Sentir-se sozinha no mundo e desamparada é o pior sentimento e não desejo isso a ninguém.

Hoje não falo de dieta... hoje o sol não está brilhando... hoje me foi arrancada uma página da vida... a página da minha paz.

A quem ler isso, peço desculpem pelo desabafo. Não tenho mais com quem fazê-lo... é a maneira de colocar pra fora aquilo que me está destruindo por dentro neste momento.

Só peço a Deus e a Virgen de Guadalupe... que me suavizem os pensamentos dentro de alguns minutos... e que algum dia, eu possa voltar a sorrir, como fazia até novembro de 2011.

Desculpem-me o post e as visitas que hoje não farei.

Um beijo, com meu carinho

Caie

3º dia...

Bom dia!!! :)

Ando bem animada com a dieta... Hoje é meu terceiro dia!!! Fácil não é, pois estou comendo bem menos de quando fazia o VP, mas acho que valerá a pena!!! Quero estar, pelo menos uns 8kg mais magra até o meu aniversário hehehe.

É que, se todos os problemas fossem o excesso de peso, ne?

Eu estou passando com uma crise de depressão muito forte que precisei tomar antidepressivos que, até agora só estão ajudando-me: permitindo amenizar o sofrimento e permitindo diminuir a ansiedade... facilitando na comida. Mas como uma coisa afeta na outra, ne? Como o estado de ânimo nos altera... Tudo é mais complicado estando nesta situação que estou.

Enfim... O que comi ontem?

- batida de morango (1 copo)

- café preto e 3 bolachinhas água e sal

- arroz

- batata cozida

- 2 coxas de coxa de frango

- refugado: abobrinha + cenoura + pimentão

- salada: repolho + erva doce + ervilha

- 1 copo de suco de laranja light

- 1 ameixa

- 2 pizzas frigideir: 2 fat. peito de peru + 2 fat. mussarela light

- 1 copo de suco de laranja light

- 1/2 copo de iogurte + 2 bolachinhas água e sal.

Estou seguindo o indicado... hehe

Hoje me deparei com algo a compartilhar.

Achei tão triste isso!!! Que sirva de exemplo ... e motivação, apesar do bullying.

Bom, desejo uma tarde de reflexões e muita motivação nesta quinta-feira!!!

Beijos a todos,

Cáie